מעיין הבריאות מעיין שלוסר, דיאטנית קלינית B.Sc 054-780-9712
עוגיות טחינה, שיבולת שועל וחמוציות
הדפסה
פורסם ביום שבת, יולי 23, 2011
עוגיות טחינה, שיבולת שועל וחמוציות
עוגיות יותר מידי טעימות, זהירות…
כל העיסה מכילה כ-1884 קלוריות, לפי החישוב שלי כל עוגיה מכילה כ-117 קלוריות, 17 גרם פחמימה, 1.9 גר' סיבים, וכ-1 מ"ג ברזל.
ולכן עוגיה מתאימה כצ'ופר 1 ביום או כארוחת ביניים גם לסכרתיים, לבריאות!
מערבבים בקערה:
6 כפות טחינה גולמית משומשום מלא
חצי כוס דבש
50 גרם (רבע כוס) שקדים קלופים
כוס וחצי שיבולת שועל
100 גרם חמוציות (חצי כוס)
לערבב היטב, ליצור עוגיות קטנות על תבנית ולאפות כ-10 דקות ב-160 מעלות צלזיוס.
יאמי
הפעם ניסיתי במקום חמוציות צימוקים, במקום שקדים, גרעיני חמניה, ו-2 כפות דבש במקום חצי כוס
יצא אליפות!
תגובות שהושארו
השאירו תגובה
כל הזכויות שמורות © האתר נבנה ע"י 360Signals בניית אתרים ועוצב ע"י Vinylio
מעולות! מאד אהבתי. 5 דקות הכנה, ורק מרכיבים בריאים…אין מילים.
הן טעימות להפליא, החיסרון, שאני לא מפסיקה לאכול … (: כמה קלוריות ב100 עוגיות?
הי, כל העיסה מכילה כ-1884 קלוריות, לפי החישוב שלי כל עוגיה מכילה כ-117 קלוריות, 17 גרם פחמימה, 1.9 גר' סיבים, וכ-1 מ"ג ברזל.
ולכן עוגיה מתאימה כצ'ופר 1 ביום או כארוחת ביניים גם לסכרתיים, לבריאות!