raw-food

• בית

עוגת גבינה ותותים RAW FOOD

הדפסה

פורסם ביום חמישי, אפריל 4, 2013

עוגת גבינה ותותים RAW FOOD

אתם לא בינים כה שזה טעים, ספר  דקות הכנה, ללא צורך באפיה, ויש לך עוגת גבינה אישית 100% בריאות שמורידה כולסטרול ובריאה ללב.

זה הגאונות של קינוחי הRAW FOOD.

זה כל כך טעים!!! ובריא.

הבעיה שזה משמין! לפי החישוב שלי כל גבינית כזאת יש 325 קלוריות, שזה המון, אז קחו את זה בחשבון, זה בריא מאוד אבל לא בחינם, מכיוון שמכיל המון שומן- אגוזים, קשיו, קוקוס,  שמן קוקוס…

אופן ההכנה-

לבסיס-

מכניסים למעבד מזון כוס אגוזי מלך יחד עם פקאן (סה"כ כוס), 4 תמר מג'הול טוב, 2/3 כוס קוקוס טחון

מערבלים לעיסה דביקה ומשטחים בתבנית של 12 מאפינס מסיליקון , כתחתית לכל עוגת גבינה אישית.

לקרם "גבינה"-

מכניסים למעבד מזון 2 כוסות קשיו, 1/3 כוס מיץ לימון טרי, 1/3 כוס דבש, 1/3 כוס שמן קוקוס ו-1/4 כוס מים.

מערבלים לקרם אחיד ומפזרים בתבנית המאפינס קצת מעל כל בסיס.

מכניסים למקפיא.

לקרם התותים-

חותכים חצי חבילת תותים לריבועים מכניסים לקערה, שופכים מעל מיץ תפוזים טרי מתפוז אחד וכפית דבש ומערבבים.

מכניסים למקרר לשעה.

להגשה-

מוציאים מתבנית המאפינס גבינית  אחת, ומעליה שמים 2 כפיות מהתותים.

לבריאות!!