מתכוני בריאות

• בית

גרנולה בייתית פשוטה ובריאה

הדפסה

פורסם ביום שישי, מאי 17, 2013

גרנולה בייתית בריאה ופשוטה

כמה כיף ופשוט להכין גרנולה לבד בבית, לצרף 3 כפות ליוגורט, ויש לנו נישנוש קיצי כיפי.

מתכון של איזבל אדלר

מערבבים בקערה:

5 כפות שמן קוקוס

שליש כוס דבש או סילאן

4 כוסות שיבולת שועל (לא אינסטנט)

כפית קינמון

וזהו, משטחים על תבנית אפיה ואופים תוך כדי עירבוב כרבע שעה, עד שמשחים, להיזהר שלא ישרף

מוציאים ומקררים ואז החלק הכייפי והיצירתי-

מוסיפים מה שאוהבים-

אני ערבבתי בקערה 2 כפות צ'יה, זרעי פשתן, גרעיני דלעת, כוס  צימוקים, כוס חמוציות, כוס אגוזי לוז, שבבי קוקוס קלוי, פתיתי קוקוס….

שופכים ומערבבים מעל הגרנולה ושומרים בצנצנת אטומה.

לבריאות!