מתכוני בריאות

דייסת שיבולת שועל

הדפסה

פורסם ביום שבת, ינואר 23, 2010

כמה פשוט, ככה טעים, אופציה טובה לארוחת ערב חורפי.

השיבולת שועל מרגיעה ומורידה כולסטרול, עשירה בסיבים תזונתיים.

מערבבים בסיר חצי כוס שיבולת שועל (קוואקר)+ כוס וחצי חלב 3%

מביאים לרתיחה. מוסיפים סוכר, קינמון וחצי כוס צימוקים.

נותנים לזה להתבשל 2 דקות ומכבים את האש.

ניתן גם ללא סוכר, ללא קינמון,עם בננה או כל פרי אחר.תהיו יצירתיים…

אנחנו הוספנו חתיכות בננה, תפוח, אגס, חמוציות, אגוזי מלך, תפוז וקינמון.




השאירו תגובה