מתכוני בריאות

אורז מלא עם ירקות

הדפסה

פורסם ביום ראשון, מרץ 14, 2010

אורז מלא עם ירקות

קוצצים בצל גדול ו-3 שיני שום, מטגנים עם כף שמן קנולה
מוסיפים כוס אורז מלא שהושרה במים ונשטף
מוסיפים כ- 5 פטריות שמפניון חתוכות,  10 עגבניות מיובשות קצוצות, 2 גזרים מגורדים בפומפיה
מוסיפים מים רותחים עד כדי כיסוי.
מוסיפים חצי כפית כורכום, חצי כפית כמון, מלח ופלפל.
מכסים ומבשלים כחצי שעה.



Comments are closed.