raw-food

• בית

כדורי פלאפל RAW FOOD

הדפסה

פורסם ביום שישי, אוקטובר 15, 2010

פלאפל רופוד!!!

כדורי פלאפל RAW FOOD, כמה שזה טעים ובריא, ללא טיגון! שווה לכם לנסות

וכמו כול מתכוני ה-RAW FOOD ,  חמש דקות הכנה, סופר סופר בריא!

במעבד מזון מכניסים:

כוס גרעינים לבנים קלופים

2 כפות שמיר קצוץ

3 כפות פטרוזיליה קצוץ

8 עגבניות מיובשות

2 כפות כמון

1 שן שום

1 בצל קצוץ קטן

2 כפיות אורגנו

מלח ופלפל שחור לפי הטעם

1 כפית מיץ לימון טרי

וזהו, מערבבים לעיסה אחידה ודביקה כ-5 דקות

יוצרים כדורי פלאפל קטנים , מניכים בתבנית ואז ניתן להכניס אולמייבש מזון, או במידה ואין, ניתן להכניס לתנור על חום נמוך- כ-45 דקות למשך כשעה.

טעים מאוד בליווי טחינה.

תהנו, לבריאות!