מידע מקצועי

משפטי סיוע לתהליך השינוי

הצב/י מטרה מציאותית- לא מטרה מושלמת.

אם החזקת מעמד חלק מהיום-הדגש/י החלקים בהם הצלחת.

אם המצב בו מעדת-נסה/י לנתח ולהבין במה טעית, והתייחס/י אליו כאל הזדמנות ללמוד.

נפילה אינה כישלון- היא חלק ממעגל השינוי ההתנהגותי.

נפילה אינה סיבה להעניש את עצמך. להיפך-עודד/י את עצמך- ולא באוכל.

המנע/י ממצבים מכשילים. ואם זה לא ניתן- הכן/י עצמך גופנית ונפשית.

תהיה/י קשוב/ה למי שמחזק אותך, לא למי שמחליש אותך.

תתחדש/י- ולו בפרט קטן.

אם את/ה פה ואת/ה קורא/ת דף זה. אתה מתמודד/ת ויש לך כוחות.

העתיד מתחיל- ברגע זה.